拉萨，这座神秘而充满魅力的城市，是许多旅游者的梦想目的地，无论是布达拉宫的雄伟建筑，还是大昭寺的宗教氛围，都让人留连忘返，但在享受这一切之前，了解如何准备自己的行程和装备是非常重要的，本文将为您提供一份拉萨旅游攻略，包括衣物选择以及全面的游玩建议。

衣物选择

拉萨地处高原，海拔较高，气候特点显著，选择合适的衣物对于旅程的舒适度至关重要。

1、保暖衣物：由于拉萨日夜温差较大，建议携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。

2、防晒衣物：高原紫外线强烈，建议携带防晒衣物，如长袖衬衫、防晒帽等。

3、运动鞋：游览景点可能需要大量步行，选择一双舒适的运动鞋是必要的。

4、围巾、手套：高原气候多变，围巾和手套可以保护您的头部和手部。

拉萨旅游攻略

1、游玩时间：最佳游玩时间为春季和秋季，此时气候宜人，景色美丽。

2、景点推荐：

（1）布达拉宫：一定要参观布达拉宫，感受藏族建筑的魅力。

（2）大昭寺：体验浓厚的宗教氛围。

（3）罗布林卡：欣赏自然风光。

（4）药王山观景：拍摄布达拉宫全景的绝佳地点。

3、餐饮推荐：尝试当地的藏族美食，如青稞酒、酥油茶、糌粑等。

4、购物推荐：在八廓街等地方购买纪念品和手工艺品。

5、注意事项：

（1）高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，建议提前做好准备。

（2）宗教文化：尊重当地的宗教文化和习俗，不要随意拍摄寺庙内的僧侣。

（3）防晒和保湿：高原紫外线强烈，气候干燥，注意防晒和保湿。

行程建议

第一天：抵达拉萨，休息适应高原气候。

第二天：参观布达拉宫和大昭寺。

第三天：游览罗布林卡，欣赏自然风光。

第四天：在药王山观景，拍摄布达拉宫全景。

第五天：游览其他景点，如色拉寺、哲蚌寺等。

第六天至第八天：根据时间安排，继续游览景点和体验当地文化。

回程建议

在离开拉萨前，可以再次购买一些纪念品和手工艺品，带回家作为纪念，回顾这次旅程的照片和经历，留下美好的回忆。

拉萨是一个充满魅力的城市，但在旅行前做好充分的准备是非常重要的，本文提供的拉萨旅游攻略衣服和全面的游玩建议，希望能为您的旅程提供帮助，尊重当地的文化和习俗，享受这次神秘的旅程！

仅供参考，具体行程和游玩计划请根据个人兴趣和实际情况进行调整，祝您在拉萨有一个愉快的旅行体验！