上海与拉萨，一个繁华的现代都市，一个宁静的古老城市，二者的结合将带给您一次难忘的旅程，本文将为您提供从上海前往拉萨的最新旅行攻略，助您顺利完成这次神圣之旅。

行程安排

1、出发地：上海

抵达拉萨前，您可以从上海虹桥机场或浦东国际机场出发，选择早班机出发，以便有更多的时间适应高原气候。

2、交通工具：飞机

目前，从上海飞往拉萨是最快捷的方式，飞行时长约为4-5小时，请提前预订机票，以确保行程顺利。

3、抵达拉萨

抵达拉萨贡嘎机场后，建议您在机场稍作休息，以适应高原气候，可选择在拉萨市内酒店休息一晚，为接下来的旅程做好准备。

拉萨旅行攻略

1、景点推荐

（1）布达拉宫：拉萨的标志性建筑，历史悠久，富有民族特色。

（2）大昭寺：藏传佛教圣地，感受宗教文化的魅力。

（3）罗布林卡：藏王夏宫，集园林、宫殿、庙宇于一体。

（4）羊卓雍措：美丽的湖泊，风景如画。

2、美食推荐

（1）藏式酸奶：口感醇厚，酸甜适中。

（2）青稞酒：藏族特色酒品，清香可口。

（3）酥油茶：高原特色饮品，可缓解高原反应。

3、购物推荐

（1）八廓街：手工艺品、纪念品一应俱全。

（2）藏药坊：购买藏药、保健品的好去处。

注意事项

1、高原反应

由于拉萨海拔较高，抵达后可能出现高原反应，如头痛、恶心等症状，请做好预防准备，注意休息。

2、防晒保暖

拉萨日照强烈，紫外线强，请做好防晒措施，昼夜温差大，请备好厚衣服，以防感冒。

3、遵守当地习俗

在景点参观时，请尊重当地的风俗习惯，不要随意拍摄当地居民，以文明旅游为准则。

从上海前往拉萨的旅程将带您领略不同的风土人情，感受神秘的高原文化，在行程中，请注意遵守当地法规，尊重当地习俗，以确保旅程顺利，希望本文的攻略能为您的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！

返程建议

完成拉萨的旅行后，您可以选择原路返回上海，在返程前，请确保购买好机票，并提前了解航班动态，为了避免疲劳过度，建议您在返程前在拉萨多休息一晚，在飞机上，请再次注意高原反应的可能性，如有不适，请及时向机组人员寻求帮助，抵达上海后，您将重新投入到繁忙的生活之中，带着满满的回忆和收获回到起点，从上海到拉萨的旅行是一次难忘的体验，希望您能够充分准备，享受这次旅程的每一刻，无论您是寻求文化体验还是寻找心灵的宁静，拉萨都会给您留下深刻的印象。